- er til dig der som sportsudøver, vil være i stand til at yde det optimale i de situationer hvor din sport kræver det.

Tankens Kraft har stor indflydelse på din evne til at præstere det bedste på de rigtige tidspunkter.

“Modstanderen i dit eget hoved er langt større end modstanderen på den anden side af nettet”Citat T. Gallewey

Med mentaltræning lærer du at:

• Blive mere bevidst om dine positive og negative energier og bruge dem konstruktivt
• Træne din evne til at holde fokus og lukke alt negativt ude når du skal præstere – være i NUET
• Se på muligheder frem for begrænsninger
• Arbejde med hvordan du kan bruge dine styrker bedre og mere konstruktivt end du gør nu

Kort sagt, at du flytter dig fra at være bevidst kompetent til at være ubevidst kompetent når du skal præstere i konkurrencesituationer.
Dyrker du sport på højere niveau, kræver det at du fungerer optimalt i mange sammenhænge. Derfor er det vigtigt at du lærer at erstatte det der dræner dig for energi, med det der giver dig energi.
Ring og få en snak om hvilke områder du gerne vil udvikle for at blive den bedste i din sport.

Referencer

“Jeg synes forløbet var godt. Der er mange ting jeg kan tage med mig ind i fremtiden på fodboldbanen og i min hverdag. Jeg lærte en ny måde at tænke på. Det mest værdifulde var at se tingene fra andres sysnvinkel. Det er noget jeg bruger i min hverdag.

Det var powerfuldt for mig med øvelserne på bånd fordi de kunne få mig til at slappe helt af og få glæden frem i mig.

Det mest effektive var at jeg lærte at se tingene fra en anden vinkel end min egen. Det gør at jeg ikke så let kommer op og skændes med andre, fordi jeg tænker en ekstra gang over situationen.

Selv om forløbet nu er slut, bruger jeg en gang i mellem øvelserne på bånd. Det sker især hvis jeg har haft en hård dag”
Martin Hedeager Jensen, Kolding FC

 

“Da klubben tilbød mig et coachingforløb blev jeg glad, men jeg vidste samtidig ikke rigtig hvad mentaltræning gik ud på. Jeg var måske en smule skepsisk ved tanken om, at “bare” ved at snakke, kunne mine præstationer på banen blive bedre.

I mit forløb hos Sanne, har jeg det meste af tiden været skadet og ude af stand til at spille. Mentalt var jeg meget langt nede. Vi snakkede om hvordan mine skader påvirkede mig, og hvor meget energi jeg brugte på at tænke negative tanker hver eneste dag.

Jeg fik Visualiseringsøvelser af Sanne. Skiftevis skulle fokusere på mit skadesforløb, og bagefter på det bedste der er sket for mig med hensyn til fodbolden. Jeg brugte denne øvelse gennem nogle uger, og en dag gik det op for mig at jeg ubevidst havde glemt at fokusere på det negative.

Visualiseringsøvelserne er det der har gjort mest for mig i forløbet. Det har fået mig til at glemme de dårlige præstationer der hænger ved, og i stedet huske på de gode.

I det forholdsvis korte forløb med Sanne, har jeg ændret nogle ting med min mentalitet. Jeg har ved at fokusere på mine gode kampe fundet ud af, hvad det er der gør at jeg er en god fodboldspiller”
Simon Patrzalek, Kolding FC